Positive Kontaktentspannung

Spannung begegnen und Spannung lösen –
Chancen im Körperdialog

Aktueller Termin:
Donnerstag 20.7.23, 10 – 16.30 Uhr
in der Reithalle von Gut Halfeshof, Diepensiepen 20, 40822 Mettmann

Im Körperkontakt Spannung reduzieren: In uns und in unserem Gegenüber

Erkennst du die Veränderung?

Zu Beginn: Der Blick von Fr. L. ist abgewandt, trotz der klaren Begegnung unserer Hände ist keine Verbindung sichtbar. Ihre rechte Hand hält Fr. L. so, als ob ihr Arm nicht richtig zu ihr gehört. Es sieht anstrengend aus. Ich spüre die Verspannung auch in meinem Nacken.
Hier können wir lächelnd Kontakt aufnehmen. Unsere Hände sind weicher und offener. Die die rechte Hand von Fr. L. liegt entspannt im Schoß, unsere Kopfhaltung ist gelöster. Die Spannung weicht auch in ihrem Gesicht und der Kontakt ist ein Geschenk!


Hier begegne ich der Spannung im Arm.
Die Positive Kontaktentspannung lässt sich auch an anderen Körperteilen übertragen.

Dieser Prozess ist ein Geschenk!
Ich liebe es, dieses Schmilzen, Lächeln und die neue Begegnung im ganzen Körper zu spüren!

Spannung überträgt sich. Entspannung auch!

Seminarinhalte:

  • Verspannungen in sich selbst wahrnehmen und Entspannung im eigenen Körper kreiieren
  • Die Bedeutung von Entspannung auf Beziehung, Kontakt, Konzentration und Bewegungsentwicklung
  • Im Kontakt den Muskeltonus des anderen zu spüren und reduzieren
  • Die Auswirkungen unseres Denkens im direkten Bezug zum Körper realisieren

Positive-Kontaktentspannung ist eine von mir über viele Jahre entwickelte Methode.
Viele erfolgreiche Erfahrungen

  • mit an Demenz erkrankten Menschen
  • mit Kindern mit Spastiken
  • bei unterschiedlichen Stresssymptomen bei Kindern  (ADHS, Ängste…)
  • in Momenten, in denen Einsicht und Verstand kein Regulativ sind
  • mit Menschen und Tieren

führten zu dem Wunsch, diese Methode an dich weiterzugeben.
Ich freue mich über dein Interesse.

Liebevolle Beziehung durch Positive Kontaktentspannung

Die erhöhte Spannung in unserem Körper kann ganz verschiedene Ursachen haben.
Positive-Kontakt-Entspannung hilft:

  • Blockaden zu lösen
  • Spannung zu reduzieren
  • Kontakt herzustellen
  • Kommunikation zu verbessern
  • Bewegung zu erleichtern
  • Konzentration zu stabilisieren.

Körperliche und mentale Entspannung bei Stress und Unruhezuständen

Wir sind Einheit von Körper, Seele und Geist. Jede Veränderung im Körper hat auch Auswirkungen auf unsere emotionale, mentale und energetische Verfassung. Entspannt sind wir gelassener, belastbarer und konzentrierter. Positive Kontaktentspannung unterstützt hierbei!

Entspannung bei Verkrampfungen und Spastiken

Eine Reduzierung des Muskeltonus bringt Beweglichkeit, mehr Lebensqualität und steigert Entwicklungsmöglichkeiten. Durch Positive Kontaktentspannung wird die Akzeptanz von verkrampften Körperteilen deutlich verbessert. Energetisch besser verbunden sind andere Trainingseinheiten effektiver.

Konzentration bei ADHS

Konzentrationsschwierigkeiten können verschiedene Ursachen haben. Sie gehen fast immer einher mit erhöhtem Muskeltonus. Positive Kontaktentspannung entspannt Muskulatur direkt, stärkt die Bindung bringt so zusätzlich emotionale Sicherheit.

Kontakt mit an Demenz erkrankten Menschen

Entspannende Momente, die aus der häufigen Starre im Körper kurzfristig herausholen, bringen Begegnungen durch einen anderen Energiefluss und durch das Spüren-können des eigenen Körpers. Erinnerungen an verständnisvolle und liebevolle Beziehung werden im Körper wach.

In meinem Praxis-Seminar erhältst du theoretische Hintergründe sowie viele praktische Erfahrungen. Für dich selbst und für deine Beziehungen.

Selbsterfahrung im Seminar am Beispiel Hand und Arm. Hier ist der linke Arm der Teilnehmerin bewusst bis in die Schulter verspannt und fest.
Im Prozess der Positiven Kontaktentspannung sinkt der Ellbogen der Teilnehmerin, Spannung weicht, die Hand öffnet sich und wir nehmen lächelnd Blickkontakt auf.


Für dich:

  • für einen liebevollen, weichen Kontakt mit dir selbst
  • Fachkräfte in sozialen Berufen
  • Menschen in pflegerischen, pädagogischen und heilpädagogischen Arbeitsfeldern
  • Eltern von kleinen Kindern sowie von Kindern mit mentalen und/oder körperlichen Stressmustern (z.B.ADHS, Spastiken)
  • Angehörige von Menschen mit durch unterschiedliche Erkrankungen verursachte erhöhte Körperspannung
  • Pferde- und Hundehalter sowie Trainer und Pädagogen in der tiergestützten Arbeit

Positive-Kontakt-Entspannung ist eine von mir entwickelte körperpädagogische Methode, in der du

  • liebevolle, weiche Verbundenheit mit dir und deinem Körper  verbesserst
  • eine wirksame, besondere und alltagstaugliche Berührung lernst
  • eine neue Perspektive auf Kontakt und Beziehung erfährst
  • die positive Grundhaltung in Ihrem Körper spürst und initiieren lernst
  • das Thema körperliche Entspannung im pädagogischen Kontext neu erfährst

In Situationen, in denen Einsicht und Verstand kein Regulativ sind und keine Hilfe bringen, ist die Begegnung über den Körper oft ein rettender Anker.

Muskuläre Verspannung stresst körperlich und emotional, blockiert häufig das Denken, die Beweglichkeit und den Kontakt. Umgekehrt erhöht Stress den Muskeltouns. Ein Kreislauf, der unterbrochen werden kann!

Erfahre, wie diese besondere Berührung und Begegnung Auswirkungen auf den Muskeltonus und die mentale Entspannung hat: Bei uns und bei unserem Gegenüber!

Schaffe die Voraussetzung für Entwicklung und Lernen. Und gute Beziehung.

Du hast es in der Hand!

Du hast Fragen? Rufe mich einfach an oder schreibe mir eine E-Mail!
Gerne komme ich auch für weitere Informationen zu dir in dein Team.

Nächster Termin:20.7.2023
Diepensiepen 20, Reithalle Gut Halfeshof, Mettmann

E-Mail: info@zentaura.de
Tel: +49 178 2791420

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